원더윅스란 무엇일까?｜갑자기 보채고 잠을 안 자는 이유가 성장 신호일 수도 있습니다
“또 원더윅스가 왔구나.”
첫째를 키우면서 어느 시기만 되면 이상하게 반복되는 일이 있었습니다.
잘 자던 아이가 갑자기 잠을 안 자기 시작했습니다.
안아 달라고 칭얼거리는 시간이 늘었고,
평소보다 더 자주 깨고,
별것 아닌 일에도 예민하게 반응했습니다.
처음에는
‘어디 아픈 건 아닐까?’
‘내가 뭘 잘못한 걸까?’
하는 걱정을 많이 했습니다.
그러다 육아서와 여러 자료를 찾아보다가 원더윅스(Wonder Weeks)라는 개념을 알게 되었습니다.
그 이후부터는 아이가 평소보다 많이 보채는 시기가 오면
‘아, 또 원더윅스가 왔구나.’
라고 생각하며 조금 더 이해하려고 노력했습니다.
물론 몸은 피곤했습니다.
밤잠도 줄어들고 계속 안아줘야 하는 날도 많았습니다.
하지만
‘아이가 힘들어서 그러는 게 아니라 성장하는 과정일 수도 있구나.’
라고 생각하니 부모인 저도 조금은 마음이 편해졌습니다.
원더윅스란 무엇인가요?
원더윅스는 네덜란드의 발달심리학자 프란스 플루이(Frans Plooij)와 동료들이 제안한 개념으로, 아기의 뇌와 감각이 급격히 발달하는 시기에 평소와 다른 행동이 나타날 수 있다는 이론입니다.
대표적인 변화는 다음과 같습니다.
- 평소보다 많이 보챈다.
- 잠을 잘 자지 않는다.
- 엄마, 아빠를 더 찾는다.
- 안아달라고 한다.
- 수유 패턴이 달라질 수 있다.
- 낯가림이 심해질 수 있다.
많은 부모들이 비슷한 시기에 이런 변화를 경험했다고 이야기하지만, 원더윅스 자체는 모든 전문가가 확립된 과학적 사실로 인정하는 이론은 아닙니다.
즉, 발달 변화를 이해하는 하나의 참고 자료로 활용하는 것이 적절합니다.
원더윅스는 언제 나타날까요?
많이 알려진 원더윅스 시기는 출산 예정일을 기준으로 계산하며, 아기마다 차이가 있을 수 있습니다.
| 원더윅스 | 예상 시기 | 부모가 자주 느끼는 변화 |
|---|---|---|
| 1차 | 약 5주 | 잠투정, 칭얼거림, 안아달라고 함 |
| 2차 | 약 8주 | 수면 변화, 예민함 |
| 3차 | 약 12주 | 주변에 관심 증가, 쉽게 놀람 |
| 4차 | 약 19주 | 보챐 증가, 수면 패턴 변화 |
| 5차 | 약 26주 | 분리불안 시작, 엄마 찾기 |
| 6차 | 약 37주 | 새로운 행동 시도, 예민함 |
| 7차 | 약 46주 | 탐색 행동 증가 |
| 8차 | 약 55주 | 독립심과 고집이 생기기 시작 |
| 9차 | 약 64주 | 감정 표현이 풍부해짐 |
| 10차 | 약 75주 | 문제 해결 능력 발달 |
※ 시기는 평균적인 예시이며 모든 아이에게 동일하게 나타나는 것은 아닙니다.
원더윅스와 수면은 어떤 관계가 있을까요?
부모들이 가장 먼저 느끼는 변화는 잠입니다.
평소에는 잘 자던 아이가
- 갑자기 자주 깨고
- 잠들기 어려워하고
- 안아서만 자려고 하는 경우가 있습니다.
첫째도 딱 그랬습니다.
원더윅스 시기가 올 때쯤이면
“오늘도 잠 안 자겠구나.”
하는 날이 있었습니다.
그럴 때마다 저는
‘잠을 안 자려고 하는 게 아니라 성장하느라 힘든 거겠지.’
라고 스스로를 다독였습니다.
원더윅스만이 원인은 아닙니다.
원더윅스 시기에 잠을 못 자는 이유는 여러 가지가 함께 작용할 수도 있습니다.
예를 들어
치아가 올라오는 시기
치아가 나기 시작하면 잇몸이 간질거리거나 아파서 잠을 설치는 아이가 있습니다.
배고픔
성장 속도가 빨라지는 시기에는 평소보다 더 자주 먹으려고 할 수도 있습니다.
수면 환경
조명이 밝거나 소음이 많으면 잠들기 어려울 수 있습니다.
수면퇴행(Sleep Regression)
일부 시기에는 발달 변화와 함께 기존의 수면 패턴이 일시적으로 흐트러지는 경우도 있습니다.
즉, 잠을 못 자는 이유를 모두 원더윅스로만 설명하기는 어렵습니다. 여러 요인이 함께 작용할 수 있다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.
제가 가장 많이 했던 것은 ‘더 안아주는 것’이었습니다.
원더윅스라는 말을 알게 된 뒤부터는 아이를 보는 시선이 조금 달라졌습니다.
예전에는
‘왜 이렇게 보채지?’
라는 생각이 먼저 들었다면,
그 이후에는
‘지금 많이 크고 있는 시기인가 보다.’
라고 생각하려고 노력했습니다.
몸은 정말 피곤했습니다.
잠도 부족했고, 다음 날 출근도 해야 했습니다.
그래도 아이가 힘들어서 그러는 거라고 생각하니 조금 더 안아주고, 조금 더 달래주게 되었습니다.
돌이켜보면 아이보다 부모의 마음이 먼저 성장했던 시간이었던 것 같습니다.
원더윅스 시기에 도움이 되었던 우리 집 방법
- 잠투정을 한다고 억지로 재우려고 하지 않기
- 같은 시간에 목욕하고 수유하는 루틴 유지하기
- 많이 안아주고 스킨십 늘리기
- 낮에는 충분히 놀아주기
- 부모도 너무 완벽하려고 하지 않기
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. 원더윅스는 모든 아기에게 오나요?
아닙니다. 어떤 아이는 큰 변화 없이 지나가기도 하고, 어떤 아이는 여러 시기에 뚜렷한 변화를 보이기도 합니다.
Q. 원더윅스가 오면 잠을 꼭 못 자나요?
그렇지 않습니다. 잠을 설치는 아이도 있지만 수유량이 달라지거나 보채는 정도만 달라지는 경우도 있습니다.
Q. 원더윅스는 과학적으로 증명된 사실인가요?
원더윅스는 많은 부모들이 참고하는 육아 이론이지만, 의학계에서 모든 내용을 확립된 과학적 사실로 인정하는 것은 아닙니다. 따라서 참고 자료로 활용하되, 아이의 건강에 이상이 의심되면 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.
💙 오늘도삼남매 아빠의 한마디
첫째를 키우면서 원더윅스라는 말을 처음 알았을 때, 모든 것이 해결된 것은 아니었습니다.
아이는 여전히 밤에 잠을 안 자고, 안아달라고 칭얼댔습니다.
하지만 제 마음은 조금 달라졌습니다.
‘왜 이러는 거지?’라는 생각 대신, ‘우리 아이가 또 하나의 성장 단계를 지나고 있구나.’라고 생각하게 됐기 때문입니다.
물론 모든 보챔을 원더윅스로 설명할 수는 없습니다. 그래도 부모가 아이를 조금 더 이해하는 데 도움이 되는 하나의 관점은 될 수 있다고 생각합니다.